3 Good Things!

https://www.3-good-things.app/

• クリエイター
  たま さんのプロフィール
• リリース 2021/06/21
• ジャンル
  生活

『3 Good Things!』はポジティブ心理学*の創設者セリグマン教授が提唱し、長年の実験で効果が実証されている“Three Good Things”メソッドを使い、毎晩5分の習慣で考え方をポジティブに変えていくためのアプリです。

*ポジティブ心理学とは、健康な人も含めて精神的に安定したより良い生活(well-being)を送る方法について心理学的なアプローチから研究する心理学の一分野です。


やり方は簡単！今日あった良かったこと3つをアプリに記録するだけです。
なお就寝前に行うことで効果が高まるという研究結果が出ているのでおやすみ前の使用をおすすめします。

サポートアカウント：https://twitter.com/hd_3goodthings

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